Anasayfa
  • Spor
  • Futbol
  • Basketbol
  • Voleybol
  • Atletizm
  • Tenis
  • Güreş
  • Judo
  • Golf Halter WushuKungFu Yüzme Bilardo Masa Tenisi Boks Bisiklet Okçuluk Cimnastik Tekvando Diğer Branşlar Satranç E-Spor Hentbol Magazin Badminton Karate
  • Ara
SON DAKİKA:
01:37
FIVB Milletler Ligi: Türkiye: 3 - Hollanda: 0
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Betül Demir
  3. Spor ve Psikoloji - Betül Demir
23 Mayıs 2020 - 23:24

Spor ve Psikoloji - Betül Demir

23 Mayıs 2020 - 23:24
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Spor ve Psikoloji - Betül Demir
Betül Demir
[email protected]
Psikolog Betül Demir

“Türk gençliği, sağlıklı yetişip spor yaparsa ulusumuzun geleceği güvence altındadır.” der Mustafa Kemal ATATÜRK.

Spor ve ulusumuzun geleceği gerçektende taban tabana paralel bir şekilde birbirine bağlıdır çünkü spor, insan psikolojisinin hem bireysel hem de toplumsal olarak gelişimi açısından bir numaralı dostudur. Gelin şimdi birlikte bakalım spor yapan bir gencin doğrudan ve dolaylı olarak psikolojik gelişimi nasıl etkileniyor ve gelişiyor.

İlk olarak insan sosyal bir varlıktır ve gelişimi ömür boyu sürer. Büyüme tamamlandıkça ise kendini toplumda var etmeye ve psikolojik olarak gelişimini toplumda kendini tanımlayarak şekillendirmeye başlar. Bu noktada gelişim psikolojik olarak yeni beceriler kazanmak anlamına gelirken büyümek ise bedensel olarak beceriler kazanmaktır.İnsanların günümüzde, fiziksel ve duygusal gelişimlerini tamamlayabilmesinin ve içerisinde bulunduğumuz topluma aidiyetinin kolaylaşmasının birlik, beraberlik ve paylaşım duygusunun kuvvetlenmesine katkı sağlayan olgulardan en sağlıklı ve ulaşılabilir olanı spordur.

Spor kişinin bireysel ve sosyal kimliğini bulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda toplumsal değerlerimizin devamının sağlanması da sporla birlikte mümkündür. Nedir ki bu sporla devamının sağlandığı o toplumsal değerlerimiz? Spor bahsettiğim değerlerin nesilden nesilden aktarımını kolaylaştırmaktadır ve bireyi sosyalleştirir.

Sosyalleşmek hem bireyin hem de toplumun benlik ve kişiliğini besler ve devam ettirir. Spor teknik olarak kurallardan oluşmaktadır ve kendine özgü  spor ahlakı denilen bir ahlakı vardır. Sporla beslenen çocuklar bu kuralları topluma ayak uydurmakta kullanmaktadır ve hayatlarına yansıtmaktadırlar.

İnsan yaradılışı gereği belli başlı gelişimsel evrelerde geçer her dönemin kendine özgü görevleri vardır ve bu görevler başarı ile sonuçlanırsa kişi içinde bulunduğu evreyi herhangi bir sorun ve psikolojisinde iz kalmadan tamamlar. Temelde ki en önemli nokta burada başarılı olmaktır. İşte bu aşamada da kurtarıcımız spor imdadımıza yetişir. Kişi bu evrelerde hem başarıyı hem de başarısızlığı en sağlıklı yol olan sporla tanır. Bu sayede kişinin kendine olan özgüveni ve kendini tazelemesi zararlı birçok faktörden uzak olarak spor sayesinde sağlıklıca tamamlanacaktır. 

Spor  deyip geçmemek lazım. Spor fiziksel aktiviteden, kas gücünden çok daha öte çok daha kuvvetli bir olgudur. Her anlamda bütünsellik sağlayan hem fiziksel hem duygusal hem de toplumsal olarak kişiyi donanımlı hale getirir. Sandığımızdan ve tahmin ettiğimizden çok daha ileridedir.

Spor yapan bir genç veya çocuk ya da genel anlamda bir birey, bireysel bir spor yapıyorsa rekabeti,  hoşgörüyü, sabretmeyi, mücadeleyi öğrenirken takım sporu yapıyorsa fedakarlığı sadakati, sorumluluğu, güvenmeyi ve güvenir olmayı öğrenecektir. En başta bahsetmiş olduğum toplumsal değerlerin nesilden nesilden aktarımı işte bu noktada daha fazla anlam bulmaktadır.

İnsanın duyguları vardır ve bu duygular enerjiden ibarettir. İşte spor duygularda yapılan bir etkinliktir. Aynı zamanda ise duygularımızı sağlıklıca yönetmemiz konusunda bize yardımcı olur. Baskı altında tutulan enerji olarak saldırganlık, öfke veya utangaçlık gibi duygularımızı tanımlayacak olursam spor sayesinde işte bu duygularımızı açığa çıkarır ve sağlıklı bir şekilde kanalize ederiz. Bastırdığımız duyguların esiri olmayız.

Spor yapan ve sporsal etkinliğe katılan bireyler duygularını fiziksel hareketler vasıtası ile ifade ederler ve bundan keyif alırlar. Depresyon tedavisinin en önemli ayaklarından bir tanesi mesela tempolu yürüyüş yapmaktır. Bu sayede kişi serotonin hormonu yani mutluluk hormonu salgılar. Aynı zamanda kişi yürüyüş esnasında hareket ettiği için sağlıklı düşünebilir ve hayatına sanki dışarıdan bakıyormuşçasına yaşadıklarını daha sağlıklı değerlendirme fırsatı bulur.

Bu yazdıklarım sadece sporun bize faydalarından birkaç tane önemli başlıklardan ibaret. Sayacak ve açıklayacak olsam dolaylı ve doğrudan o kadar fazla yerlere bağlanır ki… Özetle Spor deyip geçmemek gerekiyor. Spor sağlıklı bir vücudun ve hayatın en kolay ve en eğlenceli anahtarıdır.

  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
Kemal Fazıl EVCİMİK
2 yıl önce

Spor, mitokondriyi ayakta tutar. Mitokondri ise insanı. İnsan, devleti ayakta tutar. Devlet ise millet ayaklanmasın der. Yani, insanların düzenli olarak spor yapabilmesi için düzenli ve disiplinli bir devlet politikasına ihtiyaç vardır Sn. Demir. Harika yazı. Ama kime ?

Cevapla
Beğen (0)
Beğenme (0)
    Köşe Yazarları
    Yusuf Polat
    Yusuf Polat
    Erden Timur fan club!
    Ahmet Özel
    Ahmet Özel
    Futbol'da sezon sonu gerginlikleri
    Melihşah KATMAN
    Melihşah KATMAN
    Neden Çocuk Atletizmi ?
    Türk 3 Bant Bilardo Sporcularının Bundesliga Performansları
    Cemal Çay
    Türk 3 Bant Bilardo Sporcularının Bundesliga Performansları
    Türkiye'de Futbolun Geleceği
    Yunus Altay
    Türkiye'de Futbolun Geleceği
    Üniversite Gençlerinin Gözünden Spor Ve Psikoloji
    Merve Batur
    Üniversite Gençlerinin Gözünden Spor Ve Psikoloji
    Sağlıklı yaşam ve beslenme - spordetay
    Erol Çoşkun
    Sağlıklı yaşam ve beslenme - spordetay
    Engelliler ve Spor
    Rukiye Tesbi
    Engelliler ve Spor
    LATERAL EPİKONDİLİT (TENİSÇİ DİRSEĞİ)
    Zeynep Demiray
    LATERAL EPİKONDİLİT (TENİSÇİ DİRSEĞİ)
    Spor ve Psikoloji - Betül Demir
    Betül Demir
    Spor ve Psikoloji - Betül Demir
    Vefanın Gereği Yapıldı
    Necdet Ayaz
    Vefanın Gereği Yapıldı
    Türkiye'de Paravolley Nerede?
    Turan Işık
    Türkiye'de Paravolley Nerede?
    MHK'de 7.Bölgenin Yönetimi Kadir Tozlu'da
    Metin Antepüzümü
    MHK'de 7.Bölgenin Yönetimi Kadir Tozlu'da
    Satranç'ın güncel olaylarla ilişkisi
    Funda Durak
    Satranç'ın güncel olaylarla ilişkisi
    Çok Okunan Haberler
    Karaman FK'ya genç yıldız!
    Karaman FK'ya genç yıldız!
    Efeler'de Tenis Turnuvası başladı
    Efeler'de Tenis Turnuvası başladı
    Ana Sayfa
    Spor
    Futbol
    Basketbol
    Voleybol
    Atletizm
    Tenis
    Güreş
    Judo
    Golf
    Halter
    WushuKungFu
    Yüzme
    Bilardo
    Masa Tenisi
    Boks
    Bisiklet
    Okçuluk
    Cimnastik
    Tekvando
    Diğer Branşlar
    Satranç
    E-Spor
    Hentbol
    Magazin
    Badminton
    Karate
    Foto Galeri
    Video Galeri
    Köşe Yazarları
    Biyografiler
    Yerel Haberler
    Günün Haberleri
    Arşiv
    Gazete Arşivi
    Anketler
    Hava Durumu
    Gazete Manşetleri
    • Sitene Ekle
    • Rss
    • Künye
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Hakkımızda
    • Gizlilik İlkeleri

    Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
    İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

    Yazılım: Tumeva Bilişim

    sanalbasin.com üyesidir