Yazı Detayı
28 Aralık 2017 - Perşembe 21:35
 
Spor ve Obezite
Metin Antepüzümü
 
 

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde en sıklıkla karşımıza çıkan Obezite, toplumların sağlık açısından tehdit eden, bir çok kronik hastalığın nedeni olarak  gelecek nesillere büyük tehlike yaratmaktadır.  Teknolojiin ve sanayinin gelişmesine bağlı olarak hayatımızda yer alan, teknolojinin yanlış kullanımı sporsuz bir yaşam, fast food beslenme alışkanlıkları vücuttaki yağ miktarının aşırı derecede birikim göstermesi  buna bağlı olarak kalp hastalığı, diyabet,hiperlipidemi, hipertansiyon, inme, osteoartrit, bel ve boyun fıtığı, hiperinsülinemi gibi birçok kronik hastalık veya sağlık sorunları ile yakından ilişkilidir. Anne karnında başlayan düzensiz beslenme ile paralel  doğum sonrasında yanlış beslenme alışkanlıklarında bebek ve çocuklara yüklenmesi, spor yapma alışkanlıklarından uzak hareketsiz bir yaşam tercihi ve sonrasında obezitenin kadermiş gibi algılanması kaçınılmaz oluyor. Spor yapmanın önemi, vücudumuzdan toksitlerin  atılması, dengeli ve bilinçli beslenme bir çok hastalıklardan bizleri koruyacak ve sağlıklı nesillerin yetişmesinde büyük rol oynayacaktır. Bilinçlendirilmiş ve gelişmiş toplumlarda spor hayat biçimi iken, gelişmekte olan toplumlarda spora bakış açısı çok farklı bir anlam taşımaktadır. Okullarda öğrenciye spor yaptırmak büyük bir olay gibi, sosyal faaliyet olarak görmeyip çocuklarımızın ders notlarına engel olacak diyerek ailelerin çocuklarına spor yaptırmamak için okula ve çocuklarına baskı kurmaktadır. Spor yapmayan çocuk saatlerce ders masasında hareketsiz bir şekilde kötü beslenme alışkanlığı ile kilo almakta, hareket etmek üzere dizayn edilmiş vücudun yağlanma oranını arttırarak obezite olma yolu kaçınılmaz olmaktadır. Kaliteli bir yaşamın spor ile elde edildiği bilimsel bir gerçek olup, nefes almanın, tatmanın, uyumanın ve sağlıklı düşünebilmenin tek yolu düzenli spor ve dengeli beslenmedir.

 
Etiketler: spor, obezite,
Yorumlar
Haber Yazılımı